不管我们在做什么运动之前，最好都要先进行三到五分钟的热身运动，通过热身运动不仅可以避免我们在运动过程中受到伤害，还可以让我们尽情享受健身的乐趣。那么我们在健身的过程中应该注意些什么呢，一起去了解下。
18日中午，记者在岩头镇溪南村村干部卢智源的陪同下来到南崖森林公园，从南崖停车场出发，沿着蜿蜒崎岖的古道走向南崖森林公园山顶。
不是我的错，都是寂寞惹的祸