强力推荐夏季游泳减肥法 降温健身又减肥
导读：夏季天气炎热,游泳是一种非常好的运动选择,下面强力推荐夏季游泳减肥法,让大家正确认识游泳减肥,在练习的时候选择适合自己的游泳方式，就可以轻松达到减肥效果。 炎炎夏日，最适合游泳了。下面wed114结婚强力推荐夏季游泳减肥法，人在水中活动的阻力比在陆地大12倍，人在水中活动时能够感到强大的阻力，游泳需要消耗人体更加多的能量。一个人游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。在练习的时候选择适合自己的游泳方式，就可以轻松达到减肥效果。夏季游泳减肥法游泳减肥原理人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。夏季游泳减肥法一个人游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。在运动中消耗的热量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，因此经常游泳能够减掉身上多余的脂肪。而且，游泳对于保持挺拔的身材很有好处，还有游泳能提高心肺功能。游泳有很多种姿势，哪种姿势更有利于减肥呢。